請(qǐng)問(wèn)一下，有誰(shuí)知道減小肚子的方法嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 01:00:26
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1、平躺在地上，雙腿向上抬起和地面成60度，雙手抱住頭部，抬起上身。
2、上身向右側(cè)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收緊右腿，左腿保持不動(dòng)，左手肘彭粗右腿膝蓋。
3、身體再轉(zhuǎn)向左側(cè)，用右手肘碰觸左腿。重復(fù)練習(xí)兩組，每組做25次。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-15 01:02:26
