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男性健身需不需要注意糖分的攝入？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 03:18:14 60次

要的，糖分為簡(jiǎn)單碳水化合物和復(fù)雜碳水化合物?，F(xiàn)在食品中普遍含糖量過多，而且多為簡(jiǎn)單碳水化合物。比如，可樂、橙汁里面含有大量白砂糖，經(jīng)常食用對(duì)人體有害，我們健身教練經(jīng)常把白砂糖叫做“白殺糖”，因?yàn)樗軞⑷擞跓o形。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-22 03:20:14

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