在減肥的時(shí)候吃可以適當(dāng)?shù)娜コ越退孛返?，因?yàn)榻退孛樊?dāng)中所含有的膳食纖維成分是比較多的，可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且對(duì)于改善腸道的環(huán)境或者是預(yù)防便秘以及改善便秘等都有著非常不錯(cuò)的幫助，排出體內(nèi)的毒素和垃圾之外，對(duì)于調(diào)節(jié)身體的酸堿有著非常不錯(cuò)的效果，所以可以放心的去服用，當(dāng)然，在服用酵素梅的時(shí)候，如果想要看到更好的減肥效果，建議搭配一些運(yùn)動(dòng)。