堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚飯能瘦多少斤？
回復(fù)時(shí)間：2022-06-28 03:02:57
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堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚飯，看個(gè)人體質(zhì)，一般能瘦5-20斤左右。但是如果一個(gè)月不吃晚飯，也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯，會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激。因?yàn)槿绻怀酝盹垼笗?huì)自動(dòng)分泌胃酸，腐蝕胃黏膜，影響人的胃腸功能、血糖水平，甚至睡眠。導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降。所以，節(jié)食是不科學(xué)的。平時(shí)可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
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回答時(shí)間：2022-06-28 03:04:57
