運(yùn)動持續(xù)做多久比較好？
回復(fù)時間：2014-07-16 16:28:29
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最佳時機(jī)：運(yùn)動30分鐘以上較好。
影響因素：熱量消耗更多
小編教你瘦：事實(shí)上，“只要有運(yùn)動就好”。比起完全不運(yùn)動的人，每天能多動個10分鐘也很不錯了。不過有瘦身需求的你可要用高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，因?yàn)檫\(yùn)動的瘦身效果端賴運(yùn)動的強(qiáng)度而定，身體至少要持續(xù)運(yùn)動30分鐘以上才會開始燃燒脂肪，所以怎么樣也要撐下去哦！
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-16 16:30:29
