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為了有充足的維他命D，不肯防曬 可以嗎

回復(fù)時(shí)間：2014-03-20 22:12:25 39次

人體確實(shí)需要紫外線(xiàn)的配合才可以制造維他命D來(lái)保持骨骼的強(qiáng)壯。但是我們并不需要多曬太陽(yáng)才可以有足夠的維他命D，根據(jù)研究，一個(gè)鈣質(zhì)攝取足夠的人，每天只要曝曬5～10分鐘的紫外線(xiàn)就已經(jīng)足夠應(yīng)付人體所需。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-03-20 22:14:25

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