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吃什么食物補鋅最快？

回復時間：2016-04-05 08:01:46 45次

日常飲食中含鋅較多的食品主要有：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母、芥末粉等。 如果選擇保健食品的話還是建議服用天獅鋅補晶，易吸收，補鋅效果也非常好。

內容僅供參考 回答時間：2016-04-05 08:03:46

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