發(fā)布時間： 2025-09-15 16:00:23
過量食用月餅可能引發(fā)代謝紊亂和消化不適。
月餅油脂與糖分含量較高，單次攝入超過自身代謝能力時易導致能量過剩。傳統(tǒng)廣式月餅每50克含糖約10-15克，脂肪8-12克，連續(xù)食用兩塊以上可能造成血糖快速升高。胰島素分泌不足或敏感性降低者可能出現頭暈、心悸癥狀。長期過量攝入會增加胰島素抵抗風險，誘發(fā)脂肪肝或2型糖尿病。
月餅中反式脂肪酸與膽固醇含量較高，可能加重血管負擔。部分人群食用后出現腹脹、胃灼熱等不適，與月餅中的氫化植物油和高糖分有關。月餅與含氣飲料同食時，氣泡可能刺激胃酸分泌，誘發(fā)胃食管反流。兒童與老年人因代謝能力較弱，過量食用后出現不適的概率更高。建議單日攝入不超過100克，搭配清淡飲食并增加活動量。
發(fā)布于：2025-09-15 16:00:23
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