發(fā)布時(shí)間： 2023-10-10 10:03:18
雪菊本身并不會(huì)導(dǎo)致失眠。相反，雪菊中的一些成分，如黃酮類、咖啡酸等，具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以緩解緊張情緒，有助于促進(jìn)睡眠。
但是，如果您在晚上喝雪菊茶，可能會(huì)影響您的睡眠質(zhì)量。這是因?yàn)檠┚罩泻锌Х纫?，而咖啡因是一種刺激性物質(zhì)，會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人興奮、精神亢奮，從而影響睡眠。
具體來說，如果您在晚上喝了過多的雪菊茶，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、易醒、睡眠質(zhì)量下降等問題。因此，建議您在晚上不要喝太多的雪菊茶，以免影響睡眠。
另外，如果您本身就有失眠的問題，建議在晚上不要喝雪菊茶。因?yàn)榧词故巧倭康目Х纫蛞部赡軙?huì)加重失眠癥狀，使您更難入睡。
發(fā)布于：2023-10-10 10:03:18
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