腎虛脫發(fā)是中醫(yī)常見現(xiàn)象，需結合體質特征和生活方式綜合調理。

中醫(yī)認為腎主發(fā)，腎精虧虛可能導致發(fā)質變薄或脫落，常伴隨腰膝酸軟、怕冷、耳鳴等癥狀。若脫發(fā)伴隨上述表現(xiàn)，可考慮腎虛因素，但需排除甲狀腺疾病、貧血等西醫(yī)病因。建議就醫(yī)進行中醫(yī)辨證，明確是腎陽虛還是腎陰虛，再針對性調理。

日?？赏ㄟ^食療輔助，如腎陽虛者多攝入羊肉、韭菜、核桃等溫補食材，腎陰虛者選擇黑芝麻、山藥、枸杞等養(yǎng)陰食物。避免熬夜和過度勞累，規(guī)律作息有助于腎精恢復。中醫(yī)調理可配合針灸、艾灸或中藥內服，但需在醫(yī)師指導下進行。切勿盲目服用補腎類保健品，部分成分可能刺激毛囊或引發(fā)副作用。

發(fā)布于：2025-08-27 10:16:04