發(fā)布時間： 2025-11-04 13:24:48
臉上出油多可適當補充維生素B族、維生素A和維生素E。
維生素B2和B6有助于調節(jié)皮脂腺功能，減少油脂過度分泌；維生素A能促進角質正常代謝，防止毛孔堵塞；維生素E則具有抗氧化作用，幫助維持皮膚屏障健康。這些營養(yǎng)素協(xié)同作用，可從內部支持肌膚水油平衡，改善油光問題。
日?？赏ㄟ^均衡飲食攝取，如全谷物、綠葉蔬菜、堅果、雞蛋、胡蘿卜和深海魚類等天然食物中含量豐富。若飲食結構單一或需求增加，也可在醫(yī)生指導下適量補充復合維生素制劑。配合規(guī)律作息與科學護膚，內在營養(yǎng)與外在護理結合，更能有效緩解出油狀況。
發(fā)布于：2025-11-04 13:24:48
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