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楊梅一天最多吃幾顆

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-27 15:52:38

5-6顆

如果是小楊梅，那么一天能吃10個(gè)左右。楊梅富含纖維素、糖、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等成分，適當(dāng)食用楊梅對人體有益。但是楊梅吃多了容易引起腸胃不適。因?yàn)闂蠲泛杏袡C(jī)酸，如果吃多了，胃液中會有大量的葉酸分泌，會對腸胃造成刺激。

發(fā)布于：2022-09-27 15:52:38