發(fā)布時間： 2023-07-17 17:09:31
橢圓機運動是有阻力小的運動狀態(tài)即平穩(wěn)運動，也有阻力比較大一點的，帶有節(jié)奏的狀態(tài)，運動時間不同、運動狀態(tài)不同，消耗的熱量也不同。
30分鐘橢圓機平穩(wěn)運動：292卡路里
30分鐘橢圓機帶強弱節(jié)奏：336卡路里
45分鐘橢圓機平穩(wěn)運動：437卡路里
60分鐘橢圓機平穩(wěn)運動：583卡路里
60分鐘橢圓機帶強弱節(jié)奏運動：653卡路里
發(fā)布于：2023-07-17 17:09:47
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