發(fā)布時間： 2025-11-22 10:20:16
感冒鼻塞流鼻涕應優(yōu)先使用溫熱敷和生理鹽水沖洗快速緩解。
用溫熱濕毛巾敷在鼻梁5-10分鐘能迅速減輕鼻黏膜充血。每天用0.9%生理鹽水沖洗鼻腔兩次，將溶液從一側(cè)鼻孔注入自然流出另一側(cè)，有效清除分泌物。流清涕時避免用力擤鼻，改用輕柔吸鼻方法。調(diào)整睡姿為側(cè)臥，左側(cè)鼻塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，利用重力改善通氣。室內(nèi)濕度保持在50%-60%，使用加濕器防止鼻腔干燥加重癥狀。
嚴禁自行使用減充血劑或成人感冒藥，這類產(chǎn)品對兒童和成人均有潛在風險。若鼻涕轉(zhuǎn)為黃綠色、持續(xù)超過5天或伴發(fā)熱，必須就醫(yī)排查繼發(fā)感染。多喝溫水、保證休息能加速恢復進程。感冒鼻塞流鼻涕屬常見自限癥狀，科學處理通常3-5天明顯改善，無需過度用藥干預。
發(fā)布于：2025-11-22 10:20:16
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