保護視力能從日常習慣、飲食以及運動這些方面去做。養(yǎng)成良好用眼習慣特別重要，看書或者用電子設備的時候，得和它們保持恰當距離，姿勢也要正確，別長時間一直用眼，每隔一會兒，就停下瞅瞅遠處，或者閉上眼睛歇一歇。飲食方面，要多吃有維生素 A、C 還有葉黃素的食物，像胡蘿卜、橙子、藍莓之類的，這些營養(yǎng)成分對眼睛健康好處多多。另外，多增加些戶外活動時間是不可或缺的，常到戶外溜達溜達，讓眼睛曬曬太陽，接觸自然光線，睫狀肌就能放松下來。
