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圣女果是一種低熱量、高纖維的水果，含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和減輕體重。因此，適量食用圣女果可以幫助減肥。但是，僅僅依靠食用圣女果并不能達(dá)到減肥的目的。要想減肥成功，需要注意飲食的總體熱量攝入，避免高糖、高脂肪和高熱量的食物，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量。此外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是減肥的重要措施。因此，要想通過(guò)食用圣女果來(lái)減肥，需要在控制飲食總熱量的前提下適量食用，并結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。
