現(xiàn)在有很多人士他們之所以會花高價錢去購買一些保健品來吃，主要就是因為他們對于中醫(yī)養(yǎng)生的了解透徹，所以會放著一些具有相當不錯養(yǎng)生作用的食材不用，很浪費，今天小編想要跟大家介紹一個很容易被遺忘的中藥材——柏子仁。那么，柏子仁的功效與作用體現(xiàn)在哪里？
柏子仁的功效與作用
第1，它具有著促進睡眠的效果，這可是在過去得到了系統(tǒng)論證的，它能讓人體夜間深度睡眠期間的時間大大延長，第2，它還具有通便的效果，因為在其中含有一定量的脂肪油，它能對人體的腸道起到潤滑效果，第3，在其中含有著一定量的維生素a， 所以能很好護眼，我們知道，眼睛視黃醇的主要成分就是維生素a。不過雖然說柏子仁的功效與作用比較多，但是有一部分人是不能吃的，比如說那一些大便溏薄以及那些痰多的人群都不能吃。
就是因為柏子仁的功效與作用比較多，所以建議大家可以在家中常備。事實上，它之所以會有上面這些效果，主要就是因為在其中含有著比較豐富的柏木醇、雙萜類以及一定量的維生素a。
