懷孕的女人被認為是最美麗的

這種美麗主要是指內(nèi)心的美

然而，很多懷孕的女人卻面臨著身材變化

他們的身體像吹起的皮球一樣膨脹

穿著單調(diào)寬松，顯得土氣

沒有化妝，臉色顯得憔悴

簡直讓人不忍直視！

有時候真想躲起來哭一會兒

難道懷孕期間就不能保持美麗嗎？

當(dāng)然不是

今天，小康康將告訴你懷孕期間如何成為一個完美的孕婦

康寶萊首席合作的國內(nèi)首檔女性時尚美體綜藝秀

《哎喲辣么美》第六期“美膩孕動會”

開啟超級辣媽養(yǎng)成記！

成為辣媽當(dāng)然要從備孕開始

先來談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)完美的寶寶！

選擇父母雙方的條件

挑選男友當(dāng)然要看外表和氣質(zhì)

選擇孩子的父親則需要考慮腰圍

腰圍越大，內(nèi)臟脂肪越多，雌激素水平會增加，不利于生育

對于女性來說，35歲以上就算是高齡產(chǎn)婦

生育能力會減弱

但是可以通過飲食、運動、調(diào)理等方式延長生育年限！

許多人認為

生孩子會加速衰老

變成黃臉婆

但是，真的是這樣嗎？

生孩子有助于女性保養(yǎng)

實際上，生孩子有助于內(nèi)部保養(yǎng)

高級營養(yǎng)師辣媽劉俊清介紹說

每次懷孕都會提高孕激素水平

以后的下降點仍會比之前高

衰老是由孕激素和雌激素水平下降引起的

因此，生孩子有助于女性保養(yǎng)！

想要從懷孕前美麗到產(chǎn)后

這當(dāng)然是每個準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的問題

想要保持美麗，運動是很重要的

深蹲和肩部推舉

懷孕六個月仍保持馬甲線的準(zhǔn)媽媽強烈推薦

懷孕四個月后可以做深蹲來助產(chǎn)

雙手各拿一個啞鈴，重量減半

做臀部下蹲動作

做動作時保持呼吸，不要屏住呼吸

雙手輔助深蹲并舉啞鈴

休息時間拉長

并且要有專人陪同！

深蹲動作有助于助產(chǎn)

一定要記得做

如果不喜歡鍛煉，自身條件差怎么辦？

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