近日，關(guān)燈后玩手機(jī)是否會(huì)導(dǎo)致黃斑變性倍受網(wǎng)友關(guān)注，因?yàn)辄S斑病相當(dāng)于眼癌，以如今的醫(yī)學(xué)技術(shù)幾乎無法治愈。那么關(guān)燈玩手機(jī)到底會(huì)不會(huì)引起不可逆的傷害?

　　現(xiàn)在很多青少年的手機(jī)都比中青年的更高端，基本上都是智能機(jī)，部分青少年每天睡前都會(huì)晚會(huì)手機(jī)，甚至晚到很晚，許多家長(zhǎng)為了防止孩子傷眼睛便會(huì)嚇唬孩子說：“關(guān)燈玩手機(jī)，小心眼睛瞎掉!”雖然說是有嚇唬孩子的成分，但也并非是空穴來風(fēng)。

　　我們的眼睛就像是一部老式照相機(jī)，晶狀體是我們的對(duì)焦用的鏡頭來調(diào)節(jié)看東西時(shí)的焦距，而另一樣重要的部分是我們的眼底黃斑，他就像是照相機(jī)的底片，沒有底片老式照相機(jī)根本無法使用。其實(shí)關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)手機(jī)燈光和環(huán)境的反差并不大，也并不像陽(yáng)光那么刺眼，不至于直接導(dǎo)致黃斑變性。但電子屏幕中的高能藍(lán)光缺失會(huì)直接影響眼底黃斑，且在晚上長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)更易導(dǎo)致視疲勞，雖不會(huì)直接致盲，也容易引起青少年近視等問題。那我們應(yīng)該如何避免視疲勞、近視的發(fā)生呢?

　　對(duì)于視疲勞，無疑是要多注意休息，夜間玩手機(jī)導(dǎo)致的視疲勞和藍(lán)光傷害都是現(xiàn)今引起近視的較大的因素。比較有效的方式就是補(bǔ)充富含葉黃素、玉米黃質(zhì)等的食物，其中葉黃素較為特殊，葉黃素是眼底黃斑的主要元素。如之前所說，眼底黃斑不可少，葉黃素也是我們必須的色素，但是葉黃素是人體無法自己合成的，需要通過食物攝入。

雖然關(guān)燈玩手機(jī)不會(huì)直接導(dǎo)致黃斑病、失明，但還是盡量睡前少玩手機(jī)，保護(hù)好自己的眼睛!否則等到真性近視形成也為時(shí)已晚!