補(bǔ)腎食品大推薦：

　　1、雞蛋

　　雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品，并且多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長，提高免疫力也是一類延年益壽的食物。

　　2、動(dòng)物肝臟

　　三生御坊堂認(rèn)為，要補(bǔ)腎可以多吃一些動(dòng)物的腎臟。動(dòng)物的腎臟通常都含有大量豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，具有非常好的補(bǔ)腎益精的功效。

　　3、豬腰花

　　豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇，因此患有高血脂的人群最好是少吃。對于一些正常的人群來說，豬腰花可以當(dāng)做日常補(bǔ)腎的一種佳品。

　　4、蝦

　　女性可以多吃點(diǎn)蝦，它不僅含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有補(bǔ)腎、排毒的功效。

　　5、核桃

　　核桃一直都是人們補(bǔ)腦的最佳首選，卻很少有人知道核桃同時(shí)也是補(bǔ)腎的佳品，它其實(shí)也還具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。

　　想要更好地補(bǔ)腎養(yǎng)精，還需要搭配三生御坊堂特級(jí)御坊堂海狗丸，是一種能增強(qiáng)肌體防御機(jī)制、延緩衰老、強(qiáng)腎健體，利用中醫(yī)藥傳統(tǒng)手工制丸技術(shù)和最新生物提取技術(shù)相結(jié)合，綠色養(yǎng)腎，補(bǔ)益腎氣。適應(yīng)于健康狀態(tài)，尤其適應(yīng)于現(xiàn)在逐漸被人們認(rèn)識(shí)的的亞健康狀態(tài)。

女性補(bǔ)腎食療方：

　　1、蓮子桂圓湯：

　　蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

　　將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。

　　此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　2、豬肝粥：

　　豬肝100～150克，大米100克。

　　先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。

　　此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血等癥。

　　3、當(dāng)歸羊肉：

　　羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)。

　　同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯。

　　此方同時(shí)也適用于脾腎虛弱的人。