發(fā)布時間： 2022-07-26 14:57:50
產后肚子很大可以通過仰臥起坐來瘦肚子，產后減肥的最佳時間就是產后6周。
瘦肚子是最適合產婦的運動，比如仰臥起坐。起身時，要維持腿和臀部平衡，并且盡量利用上半身的力量起身。起身后再躺下，雙腿不要動。這樣連續(xù)做幾次，每天堅持，減肥效果就挺不錯的。新媽媽會發(fā)現自己的身體持續(xù)升溫。這就是脂肪燃燒的表現，從而達到瘦肚子的目的。
需要注意，月子期間是不建議減肥的。生完寶寶后，身體是很虛弱的。這個時候要好好休息，多吃補品。產后6周，身體恢復的差不多就可以開始減肥，但是媽媽們要根據自己的身體狀況來判斷要不要減肥。
發(fā)布于：2022-07-26 14:57:50
廣告
