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保護(hù)視力可以吃什么維生素

回復(fù)時(shí)間：2025-02-26 02:35:05 15次

保護(hù)視力可補(bǔ)充維生素 A、維生素 C、維生素 E 等。維生素 A 作為視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的關(guān)鍵原料，對(duì)維持正常視覺(jué)功能起著重要作用，一旦缺乏，便可能引發(fā)夜盲癥。維生素 C 具備抗氧化特性，能夠維持眼內(nèi)各類(lèi)結(jié)構(gòu)的生物活性，進(jìn)而助力緩解眼疲勞。維生素 E 同樣是抗氧化劑，它能夠降低自由基對(duì)眼睛的損傷，守護(hù)視網(wǎng)膜等眼部組織，為預(yù)防部分眼部疾病出份力。為保障眼睛健康，日常要留意對(duì)這些維生素的攝取。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-02-26 02:37:05

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